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中医独门拉筋法:身上筋结散,体内百病去
发布时间:2019-10-21 21:19:20 来源:未知 阅读量:2385

肌腱和动脉遍布全身,这种连接驱动骨关节移动。一个人老了,就会弯下腰,手和脚上会有“肌腱和肿块”,按压时会引起隐隐的疼痛。这就是中医所说的肌腱和结。

还有一个更直观的现象,当一个人年轻时只有1.8米,年老时只有1.7米。"一个人长得越长,回去的就越多."这是中医的专有表达:肌腱收缩。当然,这并不意味着肌肉和韧带打结。

病理上,肌腱指纤维化、粘连、疤痕形成、增厚、肿胀和严重萎缩。用肌腱和结触摸这个区域,你会感到紧张、僵硬、狭窄和肿胀,你会感到增厚,甚至有明显触痛的“肌腱和结”。

从功能上来说,肌腱会缩小关节运动的范围,限制头部的转动,使弯曲变得困难,并且抬起腿和弯曲膝盖的次数会比以前少。肌腱压迫神经导致疼痛,血管导致供血不足,肌腱和动脉营养丧失,麻木和抽搐,以及一系列医学疾病。

这就是为什么说“肌腱的长度是一英寸,寿命延长十年”:如果肌腱不收缩,收缩少,血管就会顺畅流动。

当肌肉和静脉畅通,血管畅通时,第一种感觉是呼吸顺畅,腿和脚被堵塞的感觉消失了!

伸展运动已经练习了很长时间。

中医说筋脉只在体内,不延伸到五脏,但为什么说筋脉穿通时五脏畅通无阻呢?这是因为:

五脏的问题首先可以通过五官表现出来,所以五脏的功能也可以通过五官来判断,五脏的问题也可以通过伸展五官的肌肉来缓解。十二条经络中的许多筋穿过头部和面部,这也可以拉伸筋以缓解内脏疾病。

1.五脏拉筋的耳朵是肾,强肾,调心,沟通心肾

肾精和脚使听力敏锐,肾精不足使双耳失聪。肾气的盛衰一般可以从耳朵听力的变化和耳廓的丰满度和水分来推断。

伸展耳朵上的肌腱可以增强肾脏,调节心脏,并与心脏和肾脏沟通。

抬起耳尖

分开擦耳朵

2.五脏拉筋的肝在眼睛里。肝精于眼,明目止眩

肝脏在眼睛处开始理解,这意味着肝脏的精气通过眼睛,肝脏的路径与眼睛系统相连。眼睛的视力取决于肝脏血液的营养。

眼睛伸展肌腱有两个主要动作:拍打风池和握拳怒视。

点击风池。

这两个动作可以帮助眼睛变得明亮,防止一些眼疾,也有助于停止头晕。

3、五脏健舌,滋补肝胆,养心养胃。

士气低落是许多人都有的问题。例如,一些人在日常生活中经常犯口误,这也可能表明健康问题,即心气不足。

舌头不听命令,犯错误,有时不小心咬到舌头。这不是因为贪吃的肉,而是因为缺乏心灵和精神。严肃的人在思维和表达上会有问题。

通过拉伸嘴和嘴唇的肌腱,我们可以使我们的嘴更灵活,同时滋养肝、胆、心和胃。

手部麻木是中老年人特别常见的问题,手部麻木与肌腱结确实有一定的关系。我们说手部麻木有两个常见原因,一个是上肢神经卡压,另一个是相对常见的颈椎病。

颈椎病早期的真正原因应该是颈部肌肉的紧张和痉挛。如果长时间不缓解,就会形成“腱结”,压迫血管和神经,从而导致关节不稳定。

试验:臂丛神经牵拉的初步原因

专家建议可以做臂丛神经牵引试验。一个人握住病人的侧头,用一只手握住病人的侧上肢,将其展开90度,同时向相反方向推拉双手。放射疼痛或麻木加重的患者最初可被诊断为颈椎病。

当确定手麻木是由颈椎病引起时,可以在颈部根部和肩胛骨内上角发现肌腱和结。除了局部肌腱的调理之外,还可以使用以下颈部拉伸方法。

抬起你的脖子

抓住你的脖子,抬起你的头。这个动作应该分组持续30秒。每次,你都应该根据你的能力延长时间。当然,如果你身体严重不适,这可能表明你的颈椎有很大问题。你不应该接受日常训练和保健。你应该去看医生。

手麻木的第三个原因:中风的先兆。

需要区分的是,中风还会导致手部麻木,中风手部麻木会导致整个手部麻木,而不仅仅是这种症状。我们的手很弱,麻木,甚至不能握笔,这是中风最突出的特征之一。

有条件出去锻炼的朋友可以尝试“搓树”运动。搓树和我们想谈论的肌腱结有很大的关系。

一个人的每块肌肉和韧带都有固定的趋势。由于感冒、外伤、长期不良姿势等。,这就形成了我们所说的“肌肉”。背部的寒冷最容易被忽视,所以背部已经成为我们散寒的主要区域。

你可以自己感觉到肩胛骨外侧是否有僵硬的细绳状组织,肩胛骨是你背部肌肉的位置。

保持肘部和肩膀闭合

这种运动适合室内操作。请用双手尽可能向内收紧手臂,以拉伸背部肌腱。

背对着天空

撑起天空和转动腰部的姿势有助于揉捏和分散腰部的三根水平肋骨和结。

每个人都用拇指向后指着前方,双手放在腰上。拇指位于腰部,最常见的腰部是三根水平突出的肌腱。有这种肌肉的人可以经常练习这种动作。

拜月风格

这个动作有助于整个背部伸展和摩擦树是类似的功能!

人们往往比老的腿先有老的腿,腿上的肌肉会引起很多问题。当我们正常行走或上下楼梯时,我们突然感到膝关节不能进食,双腿无力,几乎要跪下。许多医学疾病也与腿部肌肉有关。

我们可以在膝盖内外眼的两个位置摩擦手指,我们会发现我们的手会发出咕噜声。过度拉伸或过度劳累后,膝关节疼痛。这是膝盖肌腱结。

每个人都可以伸直膝关节看一看。如果膝盖眼睛凹陷,你的膝关节是正常的。如果你的膝盖眼睛凸出,感到肌腱和结很硬,还有些疼痛,你的膝关节退化是严重的。

膝盖有肌腱和结,如果有任何问题,没有必要单独练习膝盖。股四头肌是伸展膝关节的力量来源。如果股四头肌不够强壮,肌腱和结会出现在髌骨的两侧。到那时,它将不再是一条柔软的腿,关节将变得僵硬和难以弯曲。因此,据说练习这个区域后膝盖自然不会受伤。

为了放松膝盖肌肉,我们可以做以下三个动作:

放入和取出

坐在椅子上,双手交叉放在两腿之间,双腿尽可能折叠夹紧,双手尽可能张开,打10秒钟。将双手放在大腿外侧,伸开双腿,内收双手10秒钟,重复20次。

两足动物竞赛

坐姿,双脚跟交叉,小腿向前伸展,大腿向下压,争夺力量10秒钟,双腿交替重复20次。

点击松散的结

我们可以用手指在膝盖内外眼的四个位置摩擦,我们会发现我们的手会发出咕噜声。这是松弛肌腱的结!

福利:抽筋缓解

脚抽筋在中老年人夜间很常见。现在据说痉挛是缺钙。事实上,这是非常片面的,尤其是对中老年人来说,痉挛可能表明动脉硬化等问题。

那么,面对抽筋,除了腿部休息的缓解方法,还有什么方法可以避免抽筋的复发呢?

脚趾结

这种方法是用来缓解抽筋的。将大脚趾放在靠近抽筋腿侧壁的肌腱连接处的一侧,按住腿的关键点大约1分钟。

在后期,只使用下大脚趾的名字,大腿可以抬起并自然下垂。

互相踩

容易痉挛的脚在脚下。脚底平放在另一只脚的脚跟上,然后将脚跟向后压,使小腿肌肉有拉力感,持续10秒钟。

通道畅通后,你不敢对所有疾病说任何话。至少人体内部循环畅通,上身疾病的可能性大大降低!现有的疾病也可以得到缓解。好处是只有那些幕后操纵者才能知道!

本文内容仅供临床思维参考。非中医专业人员不允许测试药物。

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