您所在的位置: 首页 > 健康养生 > “五行”养生!不同体质的饮食调理方
“五行”养生!不同体质的饮食调理方
发布时间:2019-11-03 09:18:54 来源:未知 阅读量:3789

目前,越来越多的人处于亚健康状态,尤其是空调房的白领,工作压力、久坐等因素容易导致“亚健康”的困境。

我们如何调节我们的身体?不同体质的人有不同的调理方法吗?更重要的是,你知道你是什么样的人吗?

人体体质分类最早见于《内经》,提出了著名的“五行体质”分类,并将人体分为“金”、“木”、“水”、“火”和“土”五种不同的体质类型。

这种五行体质分类主要是以生活在不同地区的人为基础,对每个地区的人的一般外貌、个性特征、易感疾病等身体特征进行分类,并总结出五种不同的体质。这是体质分类的最早尝试之一,也是道家对患者进行系统分类的开端。

让我们比较一下,看看你属于哪种体质。

木制体格-特征

脸呈淡蓝色,细长,头小,脸长,肩膀宽,背部挺直,身体瘦而显,手脚灵活,关节柔韧性好。这种人一般能忍受春天和夏天,但是他们在秋天和冬天容易生病。

木质体质——易患疾病

中医肝胆系统疾病和现代医学神经系统疾病。

木质体质——饮食调理

为了疏肝解郁,调理脾胃,通常宜食用健脾养胃产品。可以吃豆腐、土豆、生姜、洋葱、竹笋、山药、猪肉、鸡蛋等食物,通常还可以喝玫瑰茶、山药枸杞粥、黑芝麻酱等。

火灾构成-特征

他面色通红,身体丰满,肩部和背部肌肉发达,动作敏捷,性格急躁,待人诚实坦率,思维敏捷。这种人一般能忍受春天和夏天,但是他们在秋天和冬天容易生病。

火的构成——易患疾病

阳虚阳亢易发生,心烦易怒、口干口渴、面红眼红、头痛出血等常见症状。现代医学中有患中医热、血液学疾病和心血管系统疾病的潜在趋势。

火型体质——饮食调理

用于养心安神,如百合、莲子、红枣、竹叶、麦冬等。,不要吃辛辣和干燥的产品。

土壤构成-特征

黄色皮肤,大头,圆脸,宽肩膀和背,大肚子和对称的四肢。肌肉发达,行走平稳轻快。这类人一般能忍受秋冬季节,而在春夏季节,尤其是漫长的夏季和潮湿的季节,他们容易生病。

土壤类型构成——易受疾病影响

脾胃消化系统疾病。

土型体质——饮食调理

黄色食物可以选择,因为黄色对应于土壤中的五种元素,如小米、玉米、土豆、南瓜、红薯、橙子、香蕉等。,可以保护脾胃。

黄金体格——特征

肤色白皙,小脑袋,方脸,肩和背薄,小腹和手脚小,脚跟粗硬,动作迅速。这种人通常能忍受秋天和冬天,而他们在春天和夏天容易生病。

黄金型体质——易患疾病

呼吸道疾病和皮肤病。

黄金型体质——饮食调理

祁进统治干燥。你应该正确食用润肺生津的产品,如百合、银耳、杏仁、葡萄柚、枇杷等。

水型构造-特征

肤色黑,头大,脸颊宽,肩膀窄,腹部和臀部大,走路时经常发抖。头发又厚又黑,怕冷又暖和。这种人通常能忍受秋天和冬天,而他们在春天和夏天容易生病。

水型体质——易患疾病

肾病和骨关节疾病。

水型体质——饮食调理

饮食中避免感冒,吃具有温阳作用的食物,如羊肉、黑芝麻、核桃、生姜、茴香、肉桂等。